الصحة والعافية

أطعمة تقوي المناعة في فصل الشتاء

طلاب العلم

اخر تحديث :

أطعمة تقوي المناعة في فصل الشتاء
عودة البرد وتوافد الفيروسات، سياق وبائي غير مسبوق... حان الوقت، أكثر من أي وقت مضى، للعناية بمناعتنا! لتعزيز جسمنا، من خلال ما هو موجود في طعامنا، من خلال الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. استهلكها يوميًا، حيث تساعدنا في مكافحة الالتهابات. إليك القائمة الأولى!

الحمضيات
غنية بفيتامين C، هي حلفاؤنا اليوميين! دعونا نقوم بعمل علاج برتقالي (طازج أو عصير أو في سلطة) أو بالكليمنتين، المندرين، الجريب فروت، والليمون. الفيتامين C الذي يحتوون عليه له خصائص مضادة للأكسدة ستساعدنا في مكافحة والتخلص من الجراثيم. اللياقة والنشاط مضمونة طوال الشتاء!
أسماك الدهون
فيتامين D هو دعم مثالي لجهازنا المناعي! الأسماك الدهنية، والتي تحتوي أيضًا على أوميغا 3، هي مصدر جيد لفيتامين D. سواء كان السلمون أو السردين أو الماكريل أو حتى الحريش، لنتوقف أكثر عند إضافتها إلى قوائمنا الغذائية الأسبوعية وتنويعها بالأعشاب العطرية أو التوابل لتغيير النكهات.
الحبوب الكاملة
أفضل دفاع لدينا هو الهجوم! لنتوقف عن تجاهل الحبوب الكاملة (الخبز الكامل، الأرز الكامل، الكينوا، البرغل، شوفان الشوفان...) والبقوليات (عدس، بازلاء مجروشة، فاصوليا جافة...)! غنية بفيتامينات B والزنك، ستوفر لنا المواد الغذائية الدقيقة الضرورية لسير الجهاز المناعي بشكل صحيح.
الشاي الأخضر
بفضل خصائصه التصفية والمدرة، يعتبر الشاي الأخضر صديقنا المفضل لمرافقة لحظات استجمامنا الشتوية! يساعدنا على تعزيز دفاعاتنا الطبيعية، ويرطبنا، ويساعد على التخلص من السموم. غني بمضادات الأكسدة وأيضًا بالبوليفينولات، وهو يعزز أيضًا طاقتنا ويحفظ رأس المال الصحي. الطريقة السحرية لرفاهيتنا: إضافة ملعقة صغيرة من العسل، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا!
الثوم
حاجز حقيقي ضد الفيروسات، الثوم هو المكون الذي نحتاجه! دعونا نتبل بأطباقنا وسلطاتنا بالثوم الطازج للاستفادة من جميع خصائصه. لن تشكرنا أنفسنا... لكن أجسادنا ستفعل!
القشريات
الحيوية تكمن في بعض الأحيان في طبق من الأسماك البحرية! غنية بالزنك، تعزز النقاط من المقاومة لدينا لمكافحة الالتهابات. جمبري، سلطعون، سلطعون، بلوط... الاختيار كبير وهو عذر جيد لتناول صحن من المأكولات البحرية التي تثير الشهية!
الشوكولاتة الداكنة
هل أنت من عشاق الشوكولاتة؟ نحن أيضًا... خبر جيد: يمكننا التسلية دون ندم! غني بالمغنيسيوم، فهو ممتاز لجهازنا المناعي ومثالي كمضاد للتوتر. مربع من الشوكولاتة الداكنة لإنهاء الوجبة، لا نتردد!
البروبيوتيك
نعم للأطعمة البروبيوتية! تأثير إيجابي لهم على الصحة بسبب احتوائهم على الكائنات الدقيقة الحية. يتعلق الأمر بالخمائر والبكتيريا التي ستحتل الجهاز الهضمي وتقاوم البكتيريا الضارة. الأطعمة المخمرة (الزبادي، الكفير، الخبز الحمضي، الحليب المخمر، الملفوف المخمر...) غنية بالبروبيوتيك وبالتالي مثيرة بشكل خاص لتعزيز الجهاز المناعي!
هل تحتاج إلى دفعة إضافية؟ في حالة التعرض المتكرر للالتهابات، لنقم بتوفير المكمل الغذائي "المناعة"! تركيبته الحصرية، التي تتألف من طفيليات اللبن والفيتامينات والمعادن والنباتات بما في ذلك الإشناشية* (التي استخدمها الهنود الحمر في أمريكا الشمالية)، تساهم في دعم الجسم. نصيحة أخيرة: اشربوا الكثير من الماء، على الأقل 1.5 لتر في اليوم. سيساهم ذلك في حماية جسمنا بشكل دائم من الهجمات.

تعديل المقال

الأقسام الصحة والعافية

مقالات قد تهمك

تعليقات

إرسال تعليق

حجم الخط

+

16

-

تباعد السطور

+

2

-

window['__wavt'] = 'AOuZoY4qx0bgf78ofxU_v6x7_3tHCuvAvQ:1732172253873';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d4045619869349791450','//www.ouail.xyz/2023/12/foods-that-strengthen-immunity-in-the-winter.html','4045619869349791450'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '4045619869349791450', 'title': '\u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a', 'url': 'https://www.ouail.xyz/2023/12/foods-that-strengthen-immunity-in-the-winter.html', 'canonicalUrl': 'https://www.ouail.xyz/2023/12/foods-that-strengthen-immunity-in-the-winter.html', 'homepageUrl': 'https://www.ouail.xyz/', 'searchUrl': 'https://www.ouail.xyz/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.ouail.xyz/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.ouail.xyz/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': '', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'ar', 'localeUnderscoreDelimited': 'ar', 'languageDirection': 'rtl', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.ouail.xyz/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22\u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.ouail.xyz/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/4045619869349791450/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.ouail.xyz/feeds/4959703129218722131/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-8747872202903639', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/8f7002974bbf4dbb', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'key': 'link', 'shareMessage': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'key': 'email', 'shareMessage': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27ar\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '4959703129218722131', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCzGh8Qpe68toi4Ty4GVMadQ6tC_x12QNDjaB_aGBztt11trmc3SOTg6kGSEgBiT4Vvsj_yezhyphenhyphenx7Jz_j8CHreB8ViKJcFhfCjW6_-2hFOsGAJ7KE-4wanREhU3pXUrPT-i8qs1trBsJjgnbGIBpf8ARw-CvPMosTB8K5HJzlXFzQ5BBJKiVswjq-oos/s72-w400-c-h284/%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84%20(21).jpg', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCzGh8Qpe68toi4Ty4GVMadQ6tC_x12QNDjaB_aGBztt11trmc3SOTg6kGSEgBiT4Vvsj_yezhyphenhyphenx7Jz_j8CHreB8ViKJcFhfCjW6_-2hFOsGAJ7KE-4wanREhU3pXUrPT-i8qs1trBsJjgnbGIBpf8ARw-CvPMosTB8K5HJzlXFzQ5BBJKiVswjq-oos/w400-h284/%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84%20(21).jpg', 'pageName': '\u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0627\u0639\u0629 \u0641\u064a \u0641\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621 ', 'pageTitle': '\u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a: \u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0627\u0639\u0629 \u0641\u064a \u0641\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621 ', 'metaDescription': '\u0639\u0648\u062f\u0629 \u0627\u0644\u0628\u0631\u062f \u0648\u062a\u0648\u0627\u0641\u062f \u0627\u0644\u0641\u064a\u0631\u0648\u0633\u0627\u062a\u060c \u0633\u064a\u0627\u0642 \u0648\u0628\u0627\u0626\u064a \u063a\u064a\u0631 \u0645\u0633\u0628\u0648\u0642... \u062d\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0642\u062a\u060c \u0623\u0643\u062b\u0631 \u0645\u0646 \u0623\u064a \u0648\u0642\u062a \u0645\u0636\u0649\u060c \u0644\u0644\u0639\u0646\u0627\u064a\u0629 \u0628\u0645\u0646\u0627\u0639\u062a\u0646\u0627! \u0644\u062a\u0639\u0632\u064a\u0632 \u062c\u0633\u0645\u0646\u0627\u060c \u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0627 \u0647\u0648 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u064a \u0637\u0639\u0627\u0645\u0646\u0627\u060c \u0645\u0646 '}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': '\u062a\u0639\u062f\u064a\u0644', 'linkCopiedToClipboard': '\u062a\u0645 \u0646\u0633\u062e \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629', 'ok': '\u062d\u0633\u0646\u064b\u0627', 'postLink': '\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': '\u0645\u062e\u0635\u0635', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': '\u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0627\u0639\u0629 \u0641\u064a \u0641\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621 ', 'description': '\u0639\u0648\u062f\u0629 \u0627\u0644\u0628\u0631\u062f \u0648\u062a\u0648\u0627\u0641\u062f \u0627\u0644\u0641\u064a\u0631\u0648\u0633\u0627\u062a\u060c \u0633\u064a\u0627\u0642 \u0648\u0628\u0627\u0626\u064a \u063a\u064a\u0631 \u0645\u0633\u0628\u0648\u0642... \u062d\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0642\u062a\u060c \u0623\u0643\u062b\u0631 \u0645\u0646 \u0623\u064a \u0648\u0642\u062a \u0645\u0636\u0649\u060c \u0644\u0644\u0639\u0646\u0627\u064a\u0629 \u0628\u0645\u0646\u0627\u0639\u062a\u0646\u0627! \u0644\u062a\u0639\u0632\u064a\u0632 \u062c\u0633\u0645\u0646\u0627\u060c \u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0627 \u0647\u0648 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u064a \u0637\u0639\u0627\u0645\u0646\u0627\u060c \u0645\u0646 ', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCzGh8Qpe68toi4Ty4GVMadQ6tC_x12QNDjaB_aGBztt11trmc3SOTg6kGSEgBiT4Vvsj_yezhyphenhyphenx7Jz_j8CHreB8ViKJcFhfCjW6_-2hFOsGAJ7KE-4wanREhU3pXUrPT-i8qs1trBsJjgnbGIBpf8ARw-CvPMosTB8K5HJzlXFzQ5BBJKiVswjq-oos/w400-h284/%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84%20(21).jpg', 'url': 'https://www.ouail.xyz/2023/12/foods-that-strengthen-immunity-in-the-winter.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 4959703129218722131}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'BlogArchive', 'type': 'BlogArchive', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'BlogArchive400'}, {'title': 'BlogAuthors', 'type': 'Profile', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'Profile400'}, {'title': 'BlogLabels', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'Label400'}, {'title': '\u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062c\u062a\u0645\u0639 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a (\u0631\u0623\u0633 \u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList001'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u062d\u0627\u0633\u0648\u0628', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc', 'id': 'HTML100'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u0647\u0627\u062a\u0641', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc2', 'id': 'HTML101'}, {'title': '\u0628\u062d\u062b ...', 'type': 'BlogSearch', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'BlogSearch2'}, {'title': '\u0623\u0642\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0633\u0631\u064a\u0639 ( \u0645\u0631\u0628\u0639 \u0627\u0644\u0628\u062d\u062b )', 'type': 'Label', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'Label002'}, {'title': '\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0639\u0644\u064a\u0642\u0627\u062a', 'type': 'TextList', 'sectionId': 'sitteng-menu hide', 'id': 'TextList88'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0646\u0642\u0644', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML1'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0627\u064a\u0636\u0627', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML2'}, {'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'ContactForm200'}, {'title': '\u0623\u062e\u0631 \u0627\u0644\u0627\u062e\u0628\u0627\u0631', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'shreeta5bar', 'id': 'HTML300'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'TopPost-sc', 'id': 'HTML3'}, {'title': '\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a\u0629', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '4959703129218722131', 'title': '\u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0627\u0639\u0629 \u0641\u064a \u0641\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621 ', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpCzGh8Qpe68toi4Ty4GVMadQ6tC_x12QNDjaB_aGBztt11trmc3SOTg6kGSEgBiT4Vvsj_yezhyphenhyphenx7Jz_j8CHreB8ViKJcFhfCjW6_-2hFOsGAJ7KE-4wanREhU3pXUrPT-i8qs1trBsJjgnbGIBpf8ARw-CvPMosTB8K5HJzlXFzQ5BBJKiVswjq-oos/w400-h284/%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84%20(21).jpg', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}, {'name': 'timestamp', 'label': '-'}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'comments'}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}, {'name': 'timestamp', 'label': '-'}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': '\u0627\u0644\u062a\u0633\u0645\u064a\u0627\u062a', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'Label1'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogArchiveView', new _WidgetInfo('BlogArchive400', 'sitting', document.getElementById('BlogArchive400'), {'languageDirection': 'rtl', 'loadingMessage': '\u200f\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u062a\u062d\u0645\u064a\u0644\x26hellip;'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ProfileView', new _WidgetInfo('Profile400', 'sitting', document.getElementById('Profile400'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label400', 'sitting', document.getElementById('Label400'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.ouail.xyz/p/blog-page_2.html', 'id': '6593832169725812715', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629 '}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.ouail.xyz/p/blog-page_48.html', 'id': '4315090019852650304', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627 '}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.ouail.xyz/p/blog-page_34.html', 'id': '4549225728665191411', 'title': '\u0645\u0646 \u0646\u062d\u0646'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.ouail.xyz/p/blog-page_5.html', 'id': '6695814372846155808', 'title': '\u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645 '}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.ouail.xyz/p/blog-page.html', 'id': '1764111292703515006', 'title': '\u0627\u0631\u0634\u0641\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList001', 'menu', document.getElementById('LinkList001'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML100', 'Topa3lan-sc', document.getElementById('HTML100'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML101', 'Topa3lan-sc2', document.getElementById('HTML101'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogSearchView', new _WidgetInfo('BlogSearch2', 'searchform', document.getElementById('BlogSearch2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label002', 'searchform', document.getElementById('Label002'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_TextListView', new _WidgetInfo('TextList88', 'sitteng-menu hide', document.getElementById('TextList88'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'AddOns', document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'AddOns', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm200', 'AddOns', document.getElementById('ContactForm200'), {'contactFormMessageSendingMsg': '\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644...', 'contactFormMessageSentMsg': '\u062a\u0645 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0644\u062a\u0643.', 'contactFormMessageNotSentMsg': '\u062a\u0639\u0630\u0631 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629\u060c \u064a\u0631\u062c\u0649 \u0627\u0644\u0645\u062d\u0627\u0648\u0644\u0629 \u0645\u0631\u0629 \u0623\u062e\u0631\u0649 \u0641\u064a \u0648\u0642\u062a \u0644\u0627\u062d\u0642.', 'contactFormInvalidEmailMsg': '\u064a\u0644\u0632\u0645 \u0625\u062f\u062e\u0627\u0644 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a \u0635\u0627\u0644\u062d.', 'contactFormEmptyMessageMsg': '\u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0643\u0648\u0646 \u062d\u0642\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629 \u0641\u0627\u0631\u063a\u064b\u0627.', 'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'blogId': '4045619869349791450', 'contactFormNameMsg': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u0645', 'contactFormEmailMsg': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'contactFormMessageMsg': '\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629', 'contactFormSendMsg': '\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644', 'contactFormToken': 'AOuZoY41i1JcZrPlntwSXZ7zljOAtKIKHw:1732172253873', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML300', 'shreeta5bar', document.getElementById('HTML300'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'TopPost-sc', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/3977857781-lbx__ar.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/1964470060-lightbox_bundle_rtl.css'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label1', 'sidepar', document.getElementById('Label1'), {}, 'displayModeFull'));